Osobní trenér – Frýdek-Místek / Ostrava
Zlepšete svou kondici, zpevněte postavu a zbavte se bolestí zad.
Pomáhám lidem všech úrovní – od začátečníků až po pokročilé – dosáhnout lepší formy a cítit se dobře ve svém těle.
👉 První trénink zdarma
O mně
Sportu se věnuji celý život a vyzkoušel jsem různé druhy pohybu – od kolektivních sportů přes plavání až po silový a kondiční trénink.
Mám bakalářské vzdělání v oblasti tělesné výchovy a sportu, kde jsem získal základy z různých sportovních disciplín, jako jsou gymnastika, plavání, bojové sporty a další. Díky tomu mám širší pohled na pohyb, techniku a práci s tělem.
Zaměřuji se na silový a kondiční trénink, rozvoj síly, stability a celkové fyzické kondice. Pracuji jak s vlastní vahou, tak s posilovacími pomůckami, a vždy přizpůsobuji trénink individuálním potřebám klienta.
Pomáhám lidem zlepšit držení těla, zpevnit postavu a zbavit se nepříjemných bolestí zad, které často vznikají kvůli sedavému zaměstnání a špatným pohybovým návykům.
Mým cílem je pomoci lidem cvičit správně, efektivně a dlouhodobě – tak, aby se cítili lépe, byli silnější a měli ze sportu radost.
Pro koho je trénink
Tréninky jsou vhodné pro ty, které:
- ✔ začátečníky, kteří chtějí začít správně
- ✔ pokročilé, kteří chtějí zlepšit výkon
- ✔ lidi se sedavým zaměstnáním
- ✔ každého, kdo chce zlepšit kondici a cítit se lépe
- ✔ necítíte se dobře ve své kondici
- ✔ nevíte, jak správně cvičit
- ✔ chcete zpevnit postavu a zlepšit pohyb
- ✔ chtějí zlepšit sílu, rychlost a kondici
👉 První trénink zdarma
👉 Pokud si nejste jistí, napište mi – rád vám poradím.
Nabízím individuální tréninky ve Frýdku-Místku a Ostravě.
Ceník
Individuální trénink
Individuální trénink je cesta k dosažení osobních cílů a zlepšení fyzické kondice prostřednictvím přizpůsobeného tréninkového plánu
1 trénínk : 700Kč
10 x osobní trénínk : 6 000 Kč
Trénink ve dvojici
10 x osobní trénínk : 9 000 Kč - 2 osoby
Výživové služby :
STANDARD – Základy správné výživy
Jednorázový výživový systém, který Vás naučí, jak se správně stravovat.
Obsahuje:
základy správného stravování
doporučené potraviny
orientační makroživiny
příklad denního rozložení
praktické tipy
💰 2 500 Kč
👉 1 500 Kč při zakoupení balíčku tréninků
🥇 PRO – Výživový coaching (8 týdnů)
Kompletní individuální vedení pro maximální a dlouhodobé výsledky
Pro klienty, kteří chtějí:
rychlejší progres
jistotu správného nastavení
pravidelnou kontrolu
maximální podporu trenéra
Obsahuje:
individuální výpočet kalorií
makroživiny na míru
personalizovaný jídelníček
týdenní check-in
průběžné úpravy plánu
přímá komunikace (WhatsApp)
💰 5 000 Kč / 8 týdnů
👉 3 500 Kč při balíčku tréninků
Co říkají lidé, kteří začali trénovat
Nikdy bych nevěřila, že se můžu cítit tak dobře ve svém těle.
Po pár týdnech tréninku mám pevnější postavu, lepší držení těla a hlavně mě přestala bolet záda.
Pokud váháte, jestli začít – tohle bylo jedno z nejlepších rozhodnutí.
Petra Nováková, 34 let
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hledal jsem efektivní trénink bez zbytečného chaosu – a přesně to jsem našel.
Lepší kondice, více síly a méně bolesti zad.
Jednoduché, funkční a hlavně dlouhodobě udržitelné.
Tomáš Dvořák, 39
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dlouho jsem se necítila dobře ve svém těle a měla jsem problémy se zády kvůli sedavé práci. Upřímně jsem ani nevěděla, kde začít.
Díky tréninkům jsem postupně zpevnila postavu, zlepšila držení těla a hlavně mě přestala bolet záda.
Dnes mám mnohem víc energie a konečně mám pocit, že dělám něco pro sebe.
Lucie Svobodová, 29
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️