Трансформирай тялото и навиците си от разстояние
Комплексен онлайн коучинг на живо (1 в 1): Изправи стойката си, влез във форма и изгради устойчиви хранителни навици.
O mně
Sportu se věnuji celý život a vyzkoušel jsem různé druhy pohybu – od kolektivních sportů přes plavání až po silový a kondiční trénink.
Mám bakalářské vzdělání v oblasti tělesné výchovy a sportu, kde jsem získal základy z různých sportovních disciplín, jako jsou gymnastika, plavání, bojové sporty a další. Díky tomu mám širší pohled na pohyb, techniku a práci s tělem.
Zaměřuji se na silový a kondiční trénink, rozvoj síly, stability a celkové fyzické kondice. Pracuji jak s vlastní vahou, tak s posilovacími pomůckami, a vždy přizpůsobuji trénink individuálním potřebám klienta.
Pomáhám lidem zlepšit držení těla, zpevnit postavu a zbavit se nepříjemných bolestí zad, které často vznikají kvůli sedavému zaměstnání a špatným pohybovým návykům.
Mým cílem je pomoci lidem cvičit správně, efektivně a dlouhodobě – tak, aby se cítili lépe, byli silnější a měli ze sportu radost.
За кого е тази програма?
❌ Прекарваш часовете си прегърбен пред компютъра и имаш болки в гърба или врата.
❌ Искаш да влезеш във форма, но нямаш време за фитнес зали и пътуване.
❌ Не знаеш как да се храниш правилно, без да гладуваш и да си забраняваш любими храни.
❌ Опитвал си различни диети и тренировки, но винаги се отказваш след две седмици.
Ceník
Individuální trénink
Individuální trénink je cesta k dosažení osobních cílů a zlepšení fyzické kondice prostřednictvím přizpůsobeného tréninkového plánu
1 trénínk : 700Kč
10 x osobní trénínk : 6 000 Kč
Trénink ve dvojici
1 trénínk : 1 100 Kč - 2 osoby
10 x osobní trénínk : 10 000 Kč - 2 osoby
Výživové služby :
STANDARD – Základy správné výživy
Jednorázový výživový systém, který Vás naučí, jak se správně stravovat.
Obsahuje:
základy správného stravování
doporučené potraviny
orientační makroživiny
příklad denního rozložení
praktické tipy
💰 2 500 Kč
👉 1 500 Kč při zakoupení balíčku tréninků
🥇 PRO – Výživový coaching (8 týdnů)
Kompletní individuální vedení pro maximální a dlouhodobé výsledky
Pro klienty, kteří chtějí:
rychlejší progres
jistotu správného nastavení
pravidelnou kontrolu
maximální podporu trenéra
Obsahuje:
individuální výpočet kalorií
makroživiny na míru
personalizovaný jídelníček
týdenní check-in
průběžné úpravy plánu
přímá komunikace (WhatsApp)
💰 5 000 Kč / 8 týdnů
👉 3 500 Kč při balíčku tréninků
Co říkají lidé, kteří začali trénovat
Nikdy bych nevěřila, že se můžu cítit tak dobře ve svém těle.
Po pár týdnech tréninku mám pevnější postavu, lepší držení těla a hlavně mě přestala bolet záda.
Pokud váháte, jestli začít – tohle bylo jedno z nejlepších rozhodnutí.
Petra Nováková, 34 let
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hledal jsem efektivní trénink bez zbytečného chaosu – a přesně to jsem našel.
Lepší kondice, více síly a méně bolesti zad.
Jednoduché, funkční a hlavně dlouhodobě udržitelné.
Tomáš Dvořák, 39
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dlouho jsem se necítila dobře ve svém těle a měla jsem problémy se zády kvůli sedavé práci. Upřímně jsem ani nevěděla, kde začít.
Díky tréninkům jsem postupně zpevnila postavu, zlepšila držení těla a hlavně mě přestala bolet záda.
Dnes mám mnohem víc energie a konečně mám pocit, že dělám něco pro sebe.
Lucie Svobodová, 29
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️